Jus buah dan sayuran selalu jadi pilihan banyak orang untuk diet. Meskipun saat ini sudah jus kemasan, namun akan lebih bila Anda membuat jus sendiri. Membuat jus sendiri bisa menghindari penggunaan bahan pengawet. Berikut BP Guide akan berikan resep terbaik membuat jus sehat. Terung pirus atau Terung Belanda, dapat dibuat menjadi beragam aneka snack, seperti dodol, tape, juice, manisan, dan sirup. Terung Belanda mudah diolah menjadi aneka makanan kecil karena daging buahnya keras, kulitnya licin dan liat. Kandungan vitamin C pada terong juga membuat kulit tetap sehat karena peran vitamin C untuk pembentukan kolagen dan mencegah penuaan dini [9]. 4. Memperkuat Tulang. Masyarakat awam mungkin belum mengetahui bahwa konsumsi terong dapat memperkuat tulang agar terhindar dari gejala tulang keropos atau osteoporosis. Kebutuhan tubuh akan zat manis bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah ini. Kadar air yang tinggi dalam terong belanda akan membuat Anda merasa kenyang sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil. Konsumsilah dalam bentuk jus atau makanlah apa adanya dan saksikan khasiat asamnya mengurangi sel-sel lemak dalam tubuh Anda. 2. Mengobati diabetes Buah berwarna merah dan kuning ini adalah sumber vitamin A dan C. Tidak hanya itu, mineral seperti kalsium, zat besi, kalium, magnesium, hingga fosfor juga terkandung dalam buah yang sering ditemui di Indonesia ini. Berikut ini adalah 10 manfaat terong belanda jika dikonsumsi setiap hari: 1. Mengatasi masalah pencernaan. 4. Menjaga kesehatan jantung. Magnesium dan potasium punya khasiat menurunkan tekanan darah dan mengatur denyut nadi. Kedua nutrisi tersebut ada pada buah mangga. Selain itu, peradangan jantung juga bisa diminimalisir melalui kandungan magniferinnya. 5. Mendukung kesehatan mata. elf8t.

cara membuat jus terong pirus